Проекты

Краткое описание

В городе Чебаркуле и его окрестностях планируется запустить проект «Движение вперед 50+», предназначенный для людей старшего поколения в возрасте от 50 до 75 лет. Основной целью этого проекта является вовлечение людей старшего поколения в занятия оздоровительной гимнастикой, дыхательными практиками и стрейчингом, чтобы они могли вести активный и здоровый образ жизни.
Проект в лице команды организует серию профилактических, оздоровительных мероприятий, таких как тренировки, занятия и мастер-классы, на территории города Чебаркуль и Чебаркульского района. Все эти мероприятия будут проводиться на базе спортивного клуба по пауэрлифтингу «МУРАВЕЙ» или у партнеров проекта, включая тренеров с широким опытом в оздоровительных методиках. Каждая тренировка и занятие подстраиваются под физические возможности и особенности участников, что делает проект особенно доступным и безопасным.
В рамках этого комплексного подхода занятия будут проходить дважды в неделю, кроме выходных дней, и охватят такие важные аспекты здоровья, как стрейчинг, суставная и дыхательная гимнастика. Инструкторы по оздоровительной и физической культуре будут работать с лицами старшего возраста, поддерживая и мотивируя их на пути к улучшению самочувствия и физической формы.
Каждое занятие будет проходить как в индивидуальном, так и в групповом формате, что дает участникам возможность выбрать наиболее подходящий для себя режим. В индивидуальных тренировках уделяется все внимание конкретному человеку, а в групповых занятиях, рассчитанных до 5 человек, присутствует дух коллектива и поддержка единомышленников.
Сто участников — это не просто статистика, это сто историй о том, как можно изменить жизнь к лучшему. Многие из них за проект обретут новые навыки, укрепят здоровье и откроют для себя радость физической активности. Они станут примером для своих ровесников, показывая, что возраст — это новая возможность для роста и развития.
Проект станет ярким примером того, как нужно поддерживать людей старшего поколения, предоставляя им не только физическую нагрузку, но и возможность для социализации, самовыражения и личного роста. Уникальность проекта заключается в следующем.
Во-первых, в проекте акцентируется внимание не только на физическом здоровье, но и на эмоциональном благополучии участников. Ведя занятия по стрейчингу, суставной и дыхательной гимнастике, проект также предоставляет возможность общения, обмена опытом и взаимодействия с другими людьми. Это помогает людям старшего поколения чувствовать себя нужными и активными участниками общества.
Во-вторых, программа адаптирована под индивидуальный подход, что позволяет людям разного уровня подготовки и состояния здоровья находить для себя оптимальный режим тренировок. Это делает проект доступным и безопасным, убирая все страхи и барьеры на пути к физической активности.
Третьим является то, что на территории г. Чебаркуля ранее не реализовывались подобные инициативы, которые так необходимы для людей старшего поколения.

Цель

1. Вовлечение людей старшего поколения г. Чебаркуля и Чебаркульского района вести здоровый и активный образ жизни через проведение занятий оздоровительной гимнастикой, дыхательными практиками и стрейчингом

Задачи

1. Создать необходимые условия для вовлечения людей старшего возраста г. Чебаркуля и Чебаркульского района для участия в оздоровительных занятиях
2. Проведение комплекса оздоровительных мероприятий (оздоровительная гимнастика, дыхательные практики и стрейчинг) с людьми старшего возраста г. Чебаркуля и Чебаркульского района

Обоснование социальной значимости

Описание проблемы
На территории г. Чебаркуль и Чебаркульского района в настоящее время отсутствуют социальные инициативы и мероприятия, способствующие активному и здоровому образу жизни среди людей старшего поколения. Граждане в возрасте от 50 до 75 лет демонстрируют низкую физическую активность, что негативно отражается на их общем самочувствии и качестве жизни. Неэффективные меры по стимулированию занятий физической культурой и социализации ведут к ухудшению здоровья и увеличению рисков хронических заболеваний у этой возрастной группы.
Причины существования проблемы
1. Отсутствие специализированных программ
Недостаток социальных инициатив: В г. Чебаркуль и Чебаркульском районе не реализуются социальные проекты, направленные на поддержку и стимулирование физической активности людей старшего поколения. Такие программы необходимы для предоставления систематических занятий и консультаций по физической культуре и здоровому образу жизни. Например, в других городах существуют программы «Здоровый образ жизни пожилых людей», которые включают в себя бесплатные тренировки. (https://национальныепроекты.рф/news/zanyatiya-po-adaptivnoy-fizkulture-proshli-dlya-pozhilykh-chelyabintsev/), (https://polit74.ru/society/yuzhnouralskikh_pensionerov_privlekayut_k_sportu/) (https://www.1obl.ru/news/o-lyudyakh/starshee-pokoleniye-2/), (https://kcso8.eps74.ru/Publications/News/Show?id=479).
2. Отсутствие доступной инфраструктуры: важно также отметить, что не хватает спортивных и оздоровительных объектов, адаптированных для нужд людей старшего поколения на безвозмездной основе (бесплатной). Многие спортзалы предназначены для более молодой аудитории, что делает их мало подходящими для людей старшего возраста (https://hornews.com/news/chelyabinskih_pensionerov_zovut_besplatno_podkachatsya_v_fitnes-zale/).
3. Недостаток мотивации и поддержки
Психологические факторы: Люди старшего поколения часто сталкиваются с недостатком мотивации к занятиям физической культурой, что может быть связано с депрессией, усталостью или хроническими заболеваниями. Мотивация играет ключевую роль в формировании здорового образа жизни, и ее отсутствие значительно осложняет процесс усвоения привычки к регулярным занятиям.
Недостаток поддержки: без надлежащей поддержки со стороны семьи, друзей и общественных организаций людям старшего поколения сложно начинать и продолжать заниматься физической активностью. Поддержка может включать в себя не только моральное подбадривание, но и практическую помощь, например, сопровождение на тренировки или помощь в организации занятий.
4. Ограниченные возможности социализации
Одиночество и изоляция: Люди старшего поколения часто чувствуют себя одинокими, особенно после выхода на пенсию, когда утрачиваются социальные связи, установленные на работе. Оздоровительные мероприятия могут стать важным каналом для общения и укрепления социальных связей. Недостаток таких возможностей приводит к социальной изоляции, что, в свою очередь, отрицательно влияет на психическое и эмоциональное здоровье.
Социальная активность через оздоровление: Оздоровительные программы часто являются не только средством поддержания физической формы, но и важной платформой для новой социальной активности и интеграции людей старшего поколения в общество. Благодаря таким мероприятиям люди могут найти новых друзей и единомышленников, что способствует улучшению их общего самочувствия и качества жизни.
5. Барьеры и страхи
Незнание и неопытность: Многие люди старшего поколения не имеют достаточного опыта занятий физическими упражнениями, что вызывает страхи и сомнения по поводу их безопасности и эффективности. Отсутствие знаний о правильной технике выполнения упражнений и о том, какие нагрузки допустимы в их возрасте, может стать серьезным барьером для начала тренировок (https://nafi.ru/analytics/chto-meshaet-pozhilym-vesti-aktivnyy-obraz-zhizni-/).
Опасения за здоровье: Страх получить травму или ухудшить состояние здоровья часто удерживает людей старшего поколения от занятий спортом. Безопытные или недостаточно информированные люди могут опасаться, что физическая активность принесет больше вреда, чем пользы. Это особенно важно для тех, кто страдает хроническими заболеваниями, такими как гипертония, диабет или артриты.
Неоправданные опасности: Без соответствующей подготовки и знаний могут возникнуть реально опасные ситуации, когда люди старшего поколения начинают занятия без инструктора или медицинского сопровождения. Это может вести к травмам или ухудшению состояния здоровья, что еще больше усиливает страхи перед физическими упражнениями.
Проект «Движение вперед 50+» направлен на устранение этих проблем путем предоставления доступных, безопасных и адаптированных к индивидуальным возможностям тренировок, с акцентом на физическое и эмоциональное благополучие участников.

География проекта

г. Чебаркуль Челябинской области

Целевые группы

1. Люди старшего поколения возрастом от 50 до 75 лет, интересующиеся и испытывающие потребность в оздоровлении, профилактике ведения здорового образа жизни и социализации в кругу своих сверстников, родных и близких, проживающих в г. Чебаркуль и в Чебаркульском районе