Проекты

Краткое описание

Проект представляет собой комплекс мероприятий, направленных на привлечение к систематическим занятиям спортом, как минимум 40 человек, представителей НКО г. Магнитногорска, разных возрастов и с разными физическими данными. Участие в проекте — это четыре месяца активной заботы о себе, своем физическом и ментальном здоровье в компании коллег и единомышленников. Они смогут улучшить свою физическую форму, выстроить правильное питание, узнать о современном подходе к здоровому образу жизни. Также проект предполагает, что его участники должны не только сами осознано стремиться к здоровому образу жизни, но и активно пропагандировать его в своих организациях. Они должны своим примером показать , что здоровье – это одна из главных ценностей, значительно улучшающая качество жизни. Первым этапом проекта станет обследование участников. По его результатам будут даны индивидуальные рекомендации по организации питания и режима. Обязательные этапы будут состоять из командных челленджей и соревнований, направленных на формирование полезных привычек. Особенностью программы является и то, что соревнования призваны вырабатывать командную модель поведения: участники могут привлекать в них коллег, друзей, членов своих семей. На заключительном этапе проекта все участники сдадут нормы ГТО на базе СК "Металлург-Магнитогорск".
Мотивационной составляющей для активного участия в проекте станет хорошее самочувствие, выработка полезных привычек и Сплав всей командой по реке в конце проекта.

Цель

1. Пропаганда здорового образа жизни среди представителей НКО через вовлечение в доступные физкультурно-спортивные мероприятия.

Задачи

1. 1. Приобретение спортивного инвентаря и оборудования и проведение предварительной консультации 40 участников спортивным врачом и тренером
2. 2. Проведение 12 физкультурных тренировок в спортивных залах: волейбол, настольный теннис, упражнения на спортивных тренажёрах. Количество участников 40 человек
3. 3. Проведение 8 тренировок по бегу на свежем воздухе для 40 представителей НКО.
4. 4. Сдача норм ГТО, подведение итогов проекта и заключительное мероприятие сплав по реке.

Обоснование социальной значимости

С возрастом у человека появляются проблемы со здоровьем, что очень влияет на трудоспособность. А в преклонном возрасте— организм уже порядком изношен, накоплены хронические болезни, дает о себе знать усталость и хандра. По мере старения проблемы только накапливаются. Функциональные нарушения становятся все более заметными и выраженными: ослабевает память, внимание, меняется восприятие мира. Лечение болезней часто сопровождается приемом обилия медикаментов, вызывающих немало побочных эффектов.Проблемы долголетия и сохранения здоровья, трудоспособности и бодрости все больше привлекают внимание общественности и ученых в нашей стране и за рубежом. Работы советских геронтологов показывают, что одним из действенных путей продления жизни является физическая культура. Она прекрасно развивает дыхательный аппарат, сердечно-сосудистую систему, укрепляет нервную систему и особенно необходимо людям умственного труда. Занятия физкультурой помогают укрепить организм и предотвратить развитие и обострение целого ряда заболеваний. Преимущества занятий физической культурой состоят в следующем: • профилактика развития целого ряда возрастных заболеваний, включая деменцию, болезнь Альцгеймера; • занятия стимулируют активное кровообращение, что обеспечивает качественное питание мозга; • улучшение когнитивных процессов, укрепление памяти и внимания; • сохранение тонуса кожного покрова, укрепление мышц; • укрепление сосудов и улучшение кровообращения; • сохранение подвижности суставов; • улучшение работы сердечной мышцы за счет качественной кардионагрузки; • насыщение кровотока кислородом за счет правильного и активного дыхания; • укрепляется мышечный тонус; • снимается нагрузка с суставов. Плюсы групповых занятий: • рядом будут люди одного возраста, что гарантирует полное отсутствие дискомфорта и стеснения; • инструктор проведет подготовительную разминку, подскажет правильный темп.

География проекта

Магнитогорский городской округ

Целевые группы

1. Люди в возрасте от 35 до 65 лет представители НКО г.Магнитогорска