Проекты

Краткое описание

Проект «Йога на сапбордах» рассчитан на женщин 35-45 лет, проживающих на территории города Кыштыма.
В процессе реализации проекта мы пройдем три этапа:
1.Подготовительный. Будет заключаться в закупке необходимого оборудования. Прохождение членами команды дополнительного образования для получения навыков проведения мероприятий на воде. Проведение мероприятий, направленных на информационную освещенность нашего проекта. Формирование двух постоянных групп из 4х человек из целевой аудитории, для прохождения практик йоги на сапбордах.
2. Проведение мероприятий. В летний период проведем серию из 16 практик йоги на сапбордах в выходные дни на водоеме г. Кыштыма (В один день две практики для двух групп – 8 выездных мероприятий). Проведем дополнительно практики медитации и практики «пранаям» на сапбордах. Поскольку сап находится на воде, то на нём нужно уметь балансировать, на доске можно почувствовать настоящую гармонию со своим телом. Шум воды является лучшим средством, чтобы успокоить ум, выбросить всё из головы. Именно этот факт поможет расслабиться и сосредоточиться на самом главном – дыхании. Это, как ничто другое окажет успокаивающее действие на психику, и позволит избавиться от стресса. В мероприятиях будут участвовать 8 женщин – 2 группы по 4 человека.
3. Подведение итогов мероприятий. Получение обратной связи от участниц проекта. Что было сделано на должном уровне, что можно еще улучшить, доработать, и что мы можем сделать совместными усилиями еще, для привлечения девушек для практик йоги, как на сапбордах, так и на коврике. Улучшилось ли их эмоциональное состояние? Появилось ли у них желание посещать занятия йогой как на сапбордах, так и в коврике в зале? Стали ли участницы проекта как бы одной семьей, где у них не только дом, семья, работа, но и еще и есть дополнительное хобби, которое несет им радость общения и физическую нагрузку.
В результате реализации проекта будут проведены бесплатные практики йоги для женщин из целевой аудитории в городе Кыштыме, которые помогут им отвлечься от повседневного стресса. Будет сформирована материально-техническая база для проведения практик йоги на сапборде, которая будет использоваться и после завершения проекта, повысится количество любителей этого вида спорта. Наша задача - повысить у женщин стрессоустойчивость, увлечь этим видом спорта, ведь занятия оказывают благоприятное воздействие как на психическое здоровье, так физическое. Физическая активность способствует развитию "культа" здорового тела, позитивного мироощущения, здорового образа жизни. Подробное описание проекта в поле 8.1

Цель

1. Развить навыки управления стрессом женщин в возрасте 35 до 45 лет, проживающих в городе Кыштыме с помощью йоги на сапбордах, научить их дыхательным и медитативным практикам, сформировав все условия для таких занятий.

Задачи

1. Подготовительная задача-приобрести необходимое оборудование, обучить команду навыкам поведения на воде
2. Провести серию практик йоги на сапбордах в летний период
3. Привлечь женщин к систематическим занятиям йогой на сапбордах.
4. Подведение итогов, обратная связь участников проекта

Обоснование социальной значимости

При опросе жителей Челябинской области выяснили, что больше половины из респондентов испытывают стресс -«Отвечая на вопрос о том, усилился ли стресс в последнее время, большинство 68% признались, что действительно почувствовали это на себе. Из них 46 % отметили, что стали заметно больше нервничать, а еще 22% рассказали об увеличении тревоги» (исследование hh.ru. https://fedpress.ru/news/74/society/2967424). Женщины, как никто другой подвержены стрессу, что отрицательно сказывается на их психическом и физическом здоровье(https://www.forbes.ru/forbes-woman/425683-issledovanie-zhenshchiny-chashche-chem-muzhchiny-ispytyvayut-silnyy-stress-na). А здоровая женщина-это прежде всего красивая, здоровая нация. (https://www.takzdorovo.ru/profilaktika/stress/stress-i-zdorove/).Известно, что йога оказывает положительное влияние на психологическое благополучие и стрессоустойчивость в современном мире (https://scienceforum.ru/2024/article/2018035490). Но по данным Челябинскстат в Челябинской области йога даже не присутствует в анализе! (см. стр. 8 "Физическая культура и спорт в Челябинской области за 2022г. загружено в 12пункте). На основании собственного опроса в социальной сети "Вконтакте" (https://vk.com/kyshtymcy?w=wall-916050_1261846%2Fall) большинство людей хотят практиковать йогу на сапбордах. (см. п.12 "Обоснование проекта "Йога на сапборде".)Это направление поддерживает губернатор Челябинской области Алексей Текслер (https://gubernia74.ru/articles/news/1105158/) и при его поддержке уже открыли центр сапбординга в 2023г в Челябинске ( https://www.chel.kp.ru/online/news/4794436/). Но в малых городах, таких как Кыштым (На 1.01. 2023 численность населения 36 243 человека) этого направления просто нет. При одобрении нашего проекта -мы организуем серию бесплатных практик йоги на сапбордах летом 2024 года в хорошую спокойную погоду на водоемах г. Кыштыма, для женщин от 35 до 45 лет. Для избавления от стресса, для популяризации активного отдыха среди женщин, привлечения людей к занятиям йоги.

География проекта

Кыштым

Целевые группы

1. Целевая группа проекта - женщины, в возрасте 35 до 45 лет, работающие и проживающие на территории города Кыштыма.