Проекты

Краткое описание

Проект "Долголетие Магнитки" направлен на создание условий для 180 пенсионеров г. Магнитогорска к занятиям йога-терапией и оздоровительной практикой Ци-Гун в целях улучшения здоровья людей старшего возраста после пандемии и популяризировать здоровый образ жизни среди пенсионеров от65 до 75 лет, проживающих на территории г. Магнитогорска. Проект реализуется на базе йога-студии «Солнечный ветер» (г. Магнитогорск, пр-т Ленина, 89), где созданы комфортные условия для занятий. В студии действуют 2 зала, вмещающих до 15 человек каждый. Исходя из вместимости зала и свободных часов студии посчитано оптимальное количество благополучателей=180 человек. Инициаторами проекта выступает группа горожан, которые с большим уважением относятся к представителям старшего поколения и желают помочь пенсионерам укрепить здоровье после пандемии и улучшить качество жизни пожилых людей. Йога-терапия и Ци-Гун идеально подходят пожилым благодаря отсутствию высоких нагрузок и умеренному темпу выполнения упражнений. Они улучшают работу органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, суставов, гармонизируют работу центральной нервной системы, которые чаще всего поражаются ковидом. При всех возможностях восстановления здоровья пенсионеров после пандемии, такие занятия недоступны большинству из них. Результаты опроса 100 пенсионеров из Магнитогорска показали, что 98% респондентов не готовы посещать платные группы в связи с ограниченностью бюджета.

В рамках проекта в период с августа 2022 года по сентябрь 2023 года планируется провести 290 мероприятий :
1) курс групповых занятий йога-терапией и Ци-Гун для 180 пенсионеров из г. Магнитогорска: раз в три месяца набираются три группы пенсионеров по 15 человек. Два раза в неделю каждая группа посещает 1занятие йога-терапией + 1 занятие Ци-Гун. Для одного набора из трех групп курс длится 3 месяца. Таких наборов за весь проект планируется 4. Каждый поток из 45 пенсионеров получит по 24 занятия: 24*3*4=288 занятий;
2) провести два культурных мероприятия для участников проекта на базе йога-студии "Солнечный Ветер" с целью познакомить пенсионеров с основами и особенностями ведения здорового образа жизни в преклонном возрасте, создать условия для новых знакомств с единомышленниками, провести дигустацию здоровых блюд и напитков, чтобы поделиться с участниками полезными рецептами, организовать фото и видео- съемку для создания контента в соцсети ВК ради популяризации ЗОЖ среди пенсионеров.
Занятия будут проходить в дневные часы с 12:00 до 16:00, время, которое наиболее удобное для неработающих пенсионеров.

Цель

1. Создать условия для занятий йога-терапией и Ци-Гун 180 пенсионеров от 65 до 75 лет, проживающих на территории г. Магнитогорска, для восстановления их здоровья после пандемии и популяризации восточных здоровье сберегающих практик среди горожан пожилого возраста в период с 1 августа 2022 года по 1 августа 2023 года.

Задачи

1. Проведение подготовительной работы по запуску проекта
2. Проведение занятий и мероприятий проекта
3. Оценка эффективности реализации проекта

Обоснование социальной значимости

За время пандемии современному обществу были поставлены серьезные вызовы. Одни из самых непростых - сохранение здоровья и качества жизни пожилого поколения и выживание малого бизнеса. Согласно данным ВОЗ и Министерства здравоохранения РФ, качество жизни людей пенсионного возраста в России, перенесших ковид, значительно ухудшилось. У многих обострились хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые, заболевания дыхательной и нервной систем. Реабилитация после перенесенного заболевания, которая, согласно рекомендациям Мин.здрава РФ, включает в себя профилактические занятия физ-культурой и дыхательные упражнения, является весьма затратной для пожилых людей. Согласно данным опроса, проведенного командой проекта "Долголетие Магнитки" среди 100 пенсионеров в возрасте от 65 до 75 лет, только 2% опрошенных готовы позволить себе платные занятия на постоянной основе, стоимость которых в среднем по Магнитогорску составляет от 300 до 500 руб за занятие. Отметим тот факт, что респонденты (они же потенциальные благополучатели данного проекта) практически единогласно согласились посещать занятия йога-терапией и китайской оздоровительной гимнастикой Ци-Гун на безоплатной основе. Став участниками проекта, благополучатели смогут оздоровиться за счет постоянных здоровье сберегающих практик - йога-терапии и Ци-Гун, чтобы в дальнейшем самостоятельно заниматься дома, либо продолжить занятия в студии. Таким образом, проект "Долголетие Магнитки" может стать эффективным вложением в оздоровление и восстановление здоровья пожилых граждан Магнитогорска, что особенно актуально после пандемии.

Следует также отметить, что за период ограничения посещения общественных мест в связи с неблагополучной эпидемиологической обстановкой йога-студия "Солнечный ветер" оказалась на грани закрытия, хотя до этого успешно работала в г. Магнитогорске более 10 лет. Проект "Долголетие Магнитки" может стать прочной основой для продолжения ее функционирования - посетители студии будут иметь возможность дальнейшего оздоровления за счет занятий йогой и Ци-Гун, будет продолжаться популяризация здорового образа жизни среди жителей Магнитогорска посредствам восточных оздоровительных практик. При необходимости данный проект может быть также реализован на базе других йога-студий Челябинской области.

География проекта

г. Магнитогорск, Челябинская область

Целевые группы

1. Пенсионеры от 65 до 75 лет, проживающие в г. Магнитогорске, готовые бесплатно заниматься йога-терапией и Ци-Гун в оздоровительных целях (в основном члены Совета ветеранов и "серебряные" волонтеры г. Магнитогорска).