Проекты

Краткое описание

Проект будет реализовываться на базе Центра закаливания и зимнего плавания «Моржи Миасса», расположенного на берегу о. Тургояк. В рамках проекта 50 участников ЦГ, проживающие в г.Миасс посетят цикл занятий, на которых получат теоретические знания и практические навыки по здоровье сбережению, в том числе:1. Ознакомятся с современными методами профилактики простудных и вирусных заболеваний, для них будут проведены просветительские лекции о пользе закаливания, методах профилактики ОРВИ. 2. Укрепят свое здоровье с помощью занятий спортом и физкультурой, а также проведение правильных закаливающих мероприятий. 3. Желающие участники пройдут подготовку к зимним видам плавания (моржеванию).35 бесплатных открытых занятий будут проводиться в национальных русских традициях закаливания с использованием традиционной русской банной культуры и "моржевания" и будут включать общеразвивающие физические упражнения и занятия традиционными видами спорта. Занятия будут проходить в веселой, игровой форме на свежем воздухе, что будет поднимать общий эмоциональный фон и настроение участников. Влажное обтирание и укутывание, обливание из кувшина и ведра, банные процедуры (массаж, пар с вениками из деревьев разных пород и т.д.), солнечно-воздушные ванны на природе, хождение босиком поросе и по снегу, лыжные и пешие прогулки по пересеченной местности, а также другие процедуры с умеренной тепловой нагрузкой постепенно готовят участников проекта не бояться холодной воды и получать удовольствие от погружения в прорубь. Данные занятия позволят участникам группы повысить знания и освоить практические навыки ведения ЗОЖ, тем самым делая свою жизнь более насыщенной и тем не менее достаточно безопасной. Большую роль будет иметь и социализация пожилых людей, вывод их из одиночества и замкнутого пространства квартиры в социум. Приобретение новых друзей, единомышленников сделает жизнь участников проекта более интересной и защищенной. Итоговым мероприятием, будет спортивный фестиваль «Закаленный Миасс», на котором:1.Будет организован круглый стол на тему «Закаленный Миасс», просветительные площадки: «Защита от простудных и вирусных заболеваний»; «Спорт и физкультура для людей 60+»; «Закаливаемся дома»; «Плюсы и минусы моржевания»; «Значение русской бани в закаливании», проведены мастер-классы , на которых участники проекта покажут, как правильно выполнять физические упражнения, проводить закаливающие процедуры. Успехи участников проекта, итоговый фестиваль «Закалённый Миасс», информирование населения о реализации проекта в социальных сетях и СМИ привлекут внимание общественности к данной проблеме и ее решению, побуждая других горожан Миасса к ведению ЗОЖ, занятиям спортом и физкультурой, к закаливанию своего организма, в том числе повысит интерес к занятием зимними видами плавания, к моржеванию. Созданные информационные презентации, размещенные в социальных сетях, позволять ознакомиться со здоровье сберегающими знаниями всем желающим пожилым людям, проживающим в г. Миасс.

Цель

1. Создание комплексной системы профилактики и просвещения для пожилых людей 60+, которая позволит обучить их основам ЗОЖ, методам профилактики простудных и вирусных заболеваний, укрепить физическое здоровье путем применения закаливающих процедур и повысить уровень их адаптации к изменяющимся условиям жизни

Задачи

1. Создать комфортные и безопасные условия для проведения мероприятий в рамках проекта.
2. Проведение просветительных, спортивных и закаливающих и иных мероприятий с целевой группой
3. Подведение итогов реализации проекта
4. Широкое информирование общественности о мероприятиях и результатов проекта в социальных сетях в (Vk,Телеграмм) и СМИ

Обоснование социальной значимости

С каждым годом проблемы сохранения и укрепления здоровья для российского общества становятся все более актуальны, особенно это актуально для пожилых людей. Распоряжением Правительства Челябинской области от 31.01. 2020 г №57-рп утверждена программа «Укрепление общественного здоровья на территории Челябинской области, направленной на улучшение здоровья и качества жизни населения, формирование культуры общественного здоровья, ответственного отношения к своему здоровью, в которой большое внимание уделяется людям старшего поколения в возрасте 60+. В ней говориться, что лучшим способом сохранить свое здоровье на долгие годы является здоровый образ (стиль) жизни, физическая активность, и закаливание. Людей категории 60+ не оставляют без внимания интернет, и телевидение, и СМИ, где публикуется много противоречивой информации о ЗОЖ, о повышении иммунитета и методах закаливания организма в домашних условиях, носящей ярко выраженный рекламный характер и часто приводящий к негативным изменениям в здоровье пожилого человека. Опираясь на эти советы и рекомендации пожилые люди часто наносят вред своему здоровью, часто уже непоправимый. Пожилым людям, не хватает знаний, достоверной информации о том, как правильно вести здоровый образ жизни, как подготовить свой организм к противостоянию различным заболеваниям, не навредив своему здоровью, какие методы закаливания безопасны и эффективны. В г. Миасс проживает 150 914 человек, из них около 50 000 людей старше 60 лет. «Моржи Миасса» работают с данной категорией людей с 2019 года. Систематическими занятиями спортом, закаливающими мероприятиями охвачены около 30 людей 60+. За время занятий у них значительно улучшилось состояние здоровья, многие стали заниматься зимними видами плавания. Все занятия построены с использованием русских народных традиций закаливания https://vk.com/wall-65717288_6428, https://vk.com/wall-65717288_6375.Это делает занятия особенно интересными и эффективными. Наши занятия, яркие праздники, особенно фестиваль «Закаленный Миасс» https://vk.com/wall-65717288_6494 привлекли внимание остальных пожилых людей города. Многие стали заниматься самостоятельно, глядя на наши занятия. Но часто это делали недостаточно правильно, без учета своих индивидуальных особенностей и состояния своего здоровья. И, конечно, появились желающие заниматься в нашем центре. Волонтерами нашей организации был проведен опрос тех людей, которые уже присоединились к нашей команде. Основной вопрос: Что дали вам занятия в Центре закаливания?) https://disk.yandex.ru/i/bEKV0Lpy8PuzBQ , https://vk.com/wall-65717288_6442 а также вступающие в нашу команду заполняли анкету (образцы прилагаются). Основной вопрос анкеты был: Что вы хотите получить от занятий в нашем центре?» Согласно итогам опроса людей данной категории они хотели бы больше узнать о современных методах профилактики простудных и вирусных заболеваний, укрепить свое здоровье с помощью занятий спортом и физкультурой, а также научиться правильно проводить закаливающие процедуры.Часть опрошенных людей заинтересовались зимними видами плавания, но не знают о его пользе и противопоказаниях. 20 человек из опрошенных выразили интерес к использованию русской банной культуры в закаливающих мероприятиях. На основании данных, полученных при опросе был разработан очередной этап проекта «Закаленный Миасс», призванный решить проблемы, озвученные пожилыми людьми нашего города. И у нас есть все для этого все возможности, ведь у жителей г.Миасс есть оз. Тургояк, живые, целебные воды которого мы будем использовать в нашем проекте.
Проект разработан с учетом нормативных документов и направлен на создание комплексной системы профилактики и просвещения пожилых людей 60+, которая позволит обучить их основным методам противостояния простудным и вирусным заболеваниям, укрепить физическое здоровье путем применения закаливающих процедур и занятий спортом. Большую роль будет иметь и социализация пожилых людей, вывод их из одиночества и замкнутого пространства квартиры в социум. Приобретение новых друзей, единомышленников сделает жизнь участников проекта более интересной и наполненной.

География проекта

МГО Миасс Челябинская область

Целевые группы

1. 50 людей пожилого возраста 60+, проживающие в МГО г. Миасс Челябинской области РФ, желающие обучиться основам ЗОЖ, методам профилактики простудных и вирусных заболеваний, укрепить физическое здоровье путем применения закаливающих процедур и повысить уровень своей адаптации к изменяющимся условиям жизни.