Проекты

Краткое описание

После рождения детей многие женщины сталкиваются с трудностями, что приводит к различной степени эмоционального выгорания. На основе научных исследований мы сделали вывод, что 90% женщин, имеющих детей дошкольного возраста, в той или иной степени испытывают эмоциональное выгорание. Последствиями такого состояния могут быть: физическое истощение и ухудшение здоровья, развитие депрессии, конфликты в семье, разводы, психологическое и физическое насилие над детьми, нежелание рождения последующих детей. Наше собственное исследование показало, что сами женщины считают такое состояние нормальным, даже испытывают чувство вины, что усугубляет проблему. Считаем, что проблема эмоционального выгорания комплексная, поэтому в проекте "Мама в балансе" мы планируем работу в трех направлениях: 1. Проведение мастер-класса по смягчению синдрома эмоционального выгорания для 100 человек, которые смогут определить свой уровень ЭВ, узнать о причинах, последствиях и группах риска. Спикеры (нутрициолог и перинатальный психолог) расскажут о физиологических причинах эмоционального выгорания. Основная часть мастер-класса будет посвящена способам саморегуляции, самопомощи и эффективному планированию для смягчения эмоционального выгорания. На мастер-классе участники узнают о проблеме эмоционального выгорания и определят свой уровень (с 1 по 4). Для следующих этапов будет проведен отбор 50 человек с 2 и 3 стадиями ЭВ. 2. Проведение онлайн-курса по тайм-менеджменту для мам для смягчения ЭВ. После прохождения курса участники научатся эффективно планировать свое время, научатся восстанавливать ресурс, освоят инструменты тайм-менеджмента и познакомятся с особенностями планирования дня с детьми, получив конкретные педагогические рекомендации. 3. При проведении личных психологических консультациях будут выявлены индивидуальные причины эмоционального выгорания и определены направления работы по смягчению такого состояния. Ожидаемым эффектом от проведения комплекса перечисленных мероприятий будет смягчение эмоционального выгорания, что планируется подтвердить диагностическими методиками. Результаты участия в проекте помогут женщинам наладить микроклимат в семье, восстановить силы и эмоциональное состояние, выстроить гармоничные отношения с детьми.

Цель

1. Смягчение эмоционального выгорания женщин, имеющих одного и более детей дошкольного возраста через комплексный подход: выявление синдрома эмоционального выгорания и определение его степени, овладение инструментами тайм-менеджмента для мам, индивидуальное психологическое консультирование.

Задачи

1. 1. Привлечение внимания к проблеме эмоционального выгорания целевой аудитории.
2. 2. Создание условий для смягчения эмоционального выгорания у целевой аудитории.
3. 3. Организация работы по смягчению эмоционального выгорания у целевой аудитории.
4. 4. Анализ эффективности проекта.

Обоснование социальной значимости

В городе Челябинск проживает 354117 женщин в возрасте от 20 до 40 лет (по данным на 1 января 2021 года). Количество детей в возрасте от 0 до 6 лет - 102152 человек. Ссылка на статистическую информацию (вкладка "Челябинский ГО") - https://clck.ru/qFBfm. При этом по данным переписи населения 2010 года 44,1% из общей численности домохозяйств - это семьи с детьми моложе 18 лет. По результатам Всероссийской переписи населения 2010 года, где число семейных ячеек в Челябинской области с 1 ребенком из общего числа семейных ячеек, имеющих детей моложе 18 лет - 68,1%, с двумя детьми - 27,5%, с тремя и более детьми - 4,45%.
Ссылка на статистическую информацию - https://clck.ru/qFBgi
Рождение первого и последующих детей является основной группой риска синдрома эмоционального выгорания родителей. По данным научных исследований 90% женщит сталкиваются с проблемами эмоционального выгорания разной степени после рождения ребенка. В первый год после рождения ребенка большинство мам находятся со своими детьми круглосуточно, испытывая высокую нагрузку и ответственность, усталость и физическое истощение, выполняя однообразные повторяющиеся действия, эмоционально и физически истощаясь. Все это является основными причинами появления синдрома эмоционального выгорания, который требует психологической поддержки. Однако женщины, находясь в отпуске по уходу за ребенком, ограничены в финансах и возможностях заработка, иногда находятся в тяжелой финансовой ситуации и психологическая помощь им недоступна. По данным научных исследований из различных источников в России от 10% до 20% после рождения испытывают послеродовую депрессию, что приводит к суицидам. Как правило, депрессия при этом начинается с эмоционального выгорания.

География проекта

Город Челябинск, Центральный район

Целевые группы

1. Женщины до 40 лет, имеющие 1 и более детей дошкольного возраста