Проекты

Краткое описание

Проект представляет собой 3-месячный курс тренировок для мужчин. Тренировки продолжительностью 1,5-2 часа проводятся 3 раза в неделю. Программа занятий основана на техниках муай тай и джиу джитсу, однако упор сдвинут на оздоровление и вовлечение в занятия спортом тех, кто уже давно не занимался или тех, у кого был большой перерыв, поэтому соревновательная деятельность исключается (соревнования по данным видам довольно травмоопасные).
За свою длинную тренерскую деятельность я часто слышал такой тезис, что заниматься боевыми искусствами намного интереснее, чем в тренажерном зале или обычным фитнесом. Я, как профессионал, считаю, что и фитнес, и занятия в тренажерном зале при правильном подходе и искреннем интересе занимающихся очень полезны. Однако, как тренер по единоборствам, уверен, что люди, которым действительно интересны боевые искусства будут с большей самоотдачей и эффектом заниматься именно ими нежели другим видом физической активности.
Приведем 5 важнейших особенности проекта и ниже их разъясню: 1) помощь в смене приоритетов, первый шаг в сторону позитивных изменений; 2) правильная атмосфера в на тренировках (стремление к ЗОЖ, саморазвитию); 3) трезвое, здоровое мужское общение; 4) психологическая разгрузка, борьба со стрессом;
5) улучшение общих физических показателей участников.
В 35-50 лет у многих мужчин происходит переосмысление своей жизни в силу изменения приоритетов. Уже есть неплохая работа, семья, дети, самое время позаботиться о своём здоровье. Годами люди обещают себе "встать с дивана". Получается не у всех. Проект - это шанс для тех, кто хочет, но сомневается. Как сказал мне один мой ученик, мужчина 36 лет: "Я хочу, чтобы мой сын видел, что папа тоже кое-что умеет и может". Все мы хотим быть лучше для наших детей.
Также регулярные занятия в клубе единоборств являются неплохой защитой от вредных привычек. Я как тренер выстраиваю правильную атмосферу в зале, которая положительно влияет на занимающихся независимо от их возраста. Причём, давно и верно подмечено, что тренера по единоборствам мужчины-занимающиеся обычно уважают и прислушиваются к его советам, касающимся здорового образа жизни.
Регулярно посещая клуб единоборств, взрослый мужчина получает бесценный опыт общения с другими мужчинами своего возраста в режиме обучения чему-то интересному, в режиме преодоления себя и в абсолютно трезвой и здоровой обстановке.
Стресс - бич 21 века. Разнообразные депрессивные состояния прочно вошли в нашу повседневную жизнь, разрабатываются всё новые и новые методы борьбы с ними. Но ни я, ни мои коллеги никогда не видели, чтобы человека после тренировки не "отпустило" бы. И зачастую, сводящая с ума проблема, после тренировки кажется лишь досадной ситуацией, про которую можно бы и забыть, если прямо сию минуту ничего нельзя сделать.
Каждый мужчина мечтает о гибком, ловком и сильном теле и решительном характере. Пройдя проект, каждый станет ближе к мечте.
Подробнее см. в Презентации Проекта.

Цель

1. Вовлечение в систематические занятия физической культурой и оздоровление мужчин в возрасте от 35 до 50 лет через организацию специальных групп для тренировок по комплексной программе, состоящей из элементов муай тай и джиу джитсу, с целью профилактики сердечно-сосудистых заболеваний

Задачи

1. Подготовить условия для проведения проекта
2. Провести анкетирование участников программы. Оценить результаты
3. Провести мероприятия проекта

Обоснование социальной значимости

В Челябинской области согласно данным регионального отделения статистики сердечно-сосудистые заболевания занимают второе место в причинах смертности и инвалидности среди всего населения. По данным статистики сердечно-сосудистые заболевания занимают второе место в структуре первичности инвалидности взрослого населения региона, и составляют в 2022 году 27,9 % или более 4 тысяч человек только в 2022 году. При этом, от сердечно-сосудистых заболеваний в области мужчины страдают в три раза чаще, чем женщины. Ежегодно от болезней сердца умирает только в Челябинске более 6 тысяч человек трудоспособного возраста. В 2022 году численность мужчин в возрасте от 35 до 50 лет, умерших от сердечно-сосудистых заболеваний составила 850 человек. Этот показатель растет в последние годы.
Всего в регионе на диспансерном учете с заболеваниями сердечно-сосудистой системы находятся 640 тысяч человек, что на 24 % больше, чем в 2018 году.
В Челябинской области введена региональная программа "Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями", согласно которой в регионе реализуются проекты по снижению внебольничных летальных исходов и выходу пациентов с ишемической болезнью сердца на первичную инвалидизацию.
Также в году а рамках реализации в регионе пилота Национальной социальной инициативы одним из маршрутов был выбран «Высокотехнологическая медицинская помощь мужчинам в возрасте 40 лет с болезнями сердечно-сосудистой системы».
Однако, несмотря на высокий уровень включенности региона в решение проблемы, основные мероприятия направлены на оказание помощи людям, уже имеющим заболевание или находящимся в зоне повышенного риска.
Видится необходимость работы с проблемой со стороны профилактики еще до появления болезни. Восточные практики, которые мы предлагаем в качестве профилактики, весьма действенны, т. к. способствуют укреплению организма в целом, повышают тонус мускулатуры, улучшают осанку, прокачивают «забытые» участки нашего тела.
Ученые Булгаков А.Б., Фомина Н.В. в своем исследовании «Влияние восточных спортивных оздоровительных практик на психофизиологическое состояние человека» (https://fundamental-research.ru/ru/article/view?id=3208) в своем исследовании они провели замеры уровня стресса, систолического и диастолического давления у испытуемых. После серии занятий восточными практиками у испытуемых существенно приблизились к норме все показатели.
Мы хотим не просто сохранить мужское здоровье, но и дать семьям наших участников здоровых и сильных отцов и мужей.

География проекта

г. Челябинск

Целевые группы

1. Мужчины в возрасте от 35 до 50 лет