Проекты

Краткое описание

Проект направлен на социализацию и вовлечение людей старшего поколения через активные и творческие практики, которые способствуют укреплению здоровья, развитию гибкости и подвижности, снятию стресса и повышению эмоционального благополучия.

Участники будут заниматься в двух основных направлениях:

Танец Радости — дыхательно-танцевальная практика с элементами йоги смеха для снятия стресса, улучшения настроения и поддержания эмоционального здоровья.
Гибкость Движения — мягкая пластика позвоночника и суставов, укрепление тела, развитие координации и подвижности.

Дополнительно проект включает творческий блок “Сияние Счастья”, где участники смогут раскрыть свой внутренний потенциал через фотопозирование, работу с образом, участие в мини-выставке и коллективных съемках.

Целевая аудитория:
Пенсионеры и люди старшего возраста, заинтересованные в активной жизни, укреплении здоровья, эмоциональном и социальном развитии.

Ожидаемые результаты:

- Повышение уровня социальной активности и вовлеченности 30 участников;
- Снижение чувства одиночества и улучшение эмоционального состояния;
- Укрепление гибкости, подвижности суставов и позвоночника;
- Развитие уверенности, творческого самовыражения и чувства собственной значимости;
- Создание поддерживающего сообщества людей старшего поколения.

Применение технологии «Смехотерапия» (физические и дыхательные упражнения, заставляющие одновременно работать 80 групп мышц) поможет гражданам пожилого возраста:
- Укрепить иммунную систему и систему кровообращения
- Стимулировать работу легких и сердца
- Расслабить зажатые мышцы тела
- Активизировать выброс эндорфинов (естественных обезболивающих гормонов)
- Улучшить пищеварение, работу выделительной системы
- Уменьшить боли
- Оптимизировать кровяное давление
- Улучшить умственные способности (скорость мышления, память, творчество)
- Улучшить общее самочувствие, настроение
- Уменьшить стресс, напряжение
- Научиться расслабляться
- Улучшить сон
- Улучшить качество жизни
- Улучшить социальную адаптацию и отношения с окружающими
- Привить привычку чувствовать себя хорошо

Проект способствует повышению качества жизни, укреплению здоровья и социальной вовлеченности пожилых людей, формированию положительного образа активного старения и продвижению идей здорового образа жизни в обществе.

Цель

1. Содействовать сохранению физического и эмоционального здоровья пожилых людей 60+ лет из города Челябинска.

Задачи

1. Обеспечить рекламное сопровождение проекта и информирование целевой аудитории о возможностях участия.
2. Провести дыхательно-танцевальные занятия на основе йоги смеха «Танец Радости» для снижения уровня стресса. Провести танцевальные занятия для позвоночника и суставов «Гибкость Движения».
3. Реализация творческого блока «Сияние Счастья» (фотопозирование и подготовка к итоговой выставке).
4. Подготовить итоговую выставку работ и фотоотчетов участников для закрепления результатов проекта и повышения социальной значимости.
5. Подведение итогов занятий и творческого блока, фиксация достижений участников и оценка эффективности проекта.

Обоснование социальной значимости

1. Целевая группа:
Проект ориентирован на людей старшего поколения — жителей города Челябинска в возрасте 60+. По данным на 1 ноября 2025 года, в Челябинске проживает 260 876 человек старше 60 лет, из которых около 16 754 человек — долгожители старше 80 лет.
По данным Главы Минздрава Мурашко доля россиян старше 60 лет к 2030 году превысит 25%, каждый 4 россиян будет старше 60 лет - https://www.rbc.ru/society/26/09/2025/68d6dfdd9a79472452adde84

2. Проблема:
Пенсионеры сталкиваются с ограничением социальных контактов, снижением физической активности, с эмоциональным напряжением стрессом и тревожностью, одиночеством, что негативно влияет на качество жизни. Подробнее в исследовании: https://tochno.st/materials/za-poslednie-30-let-granica-starosti-v-rossii-sdvinulas-na-tri-goda-vpered-i-eto-xorosaia-novost-no-smertnost-liudei-starse-65-let-vse-eshhe-vysokaia
Снижение физической активности и отсутствие регулярных безопасных упражнений приводит к ухудшению осанки, снижению гибкости суставов и позвоночника, повышенному риску травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Проведено исследование сообщающее о нехватке мероприятий для людей старшего возраста: https://modsc.ru/archive/problema-organizacii-dosuga-pozhilykh/

3. Результаты наблюдений и исследований:
По данным ВОЗ, регулярная физическая активность и социализация снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии и когнитивных нарушений у людей старшего возраста. https://www.who.int/ru/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
Ряд исследований (РАН, 2022) показывает, что дыхательно-танцевальные практики и мягкая пластика позвоночника повышают гибкость, координацию и эмоциональный тонус пожилых людей. https://cyberleninka.ru/article/n/tantsevalnye-praktiki-kak-komponent-gerontologicheskih-profilakticheskih-programm

4. Подтверждающие данные:
Согласно официальной статистике Министерства труда и социальной защиты РФ, около 40% пенсионеров в крупных городах испытывают дефицит физической активности и ограничены в возможности посещения оздоровительных мероприятий. https://национальныепроекты.рф/upload/starshee-pokolenie/doklad_starshee_pokolenie_new-3.pdf
Стратегия поставленная Президентом – увеличение к 2030 году ожидаемой продолжительности жизни до 78 лет, а также уровня и качества жизни граждан старшего возраста, дальнейшее развитие их активного долголетия. https://mintrud.gov.ru/social/social/1351

География проекта

Проект реализуется на территории города Челябинска.

Целевые группы

1. Пожилые люди 60+ лет из города Челябинска.