Проекты

Краткое описание

Здоровый образ жизни - это образ жизни, который направлен на укрепление здоровья и является одним из основных факторов долголетия и активной жизнедеятельности человека. Основная проблема людей старшего поколения – ухудшение здоровья. Хронические заболевания и физический недуг значительно ухудшают здоровье граждан и затрудняют возможность социального контакта с окружающим миром. Неоднократно было доказано, что здоровье и благополучие пожилых людей тесно связано с их образом жизни (https://cyberleninka.ru/article/n/zdorovyy-obraz-zhizni-kak-faktor-aktivnogo-dolgoletiya/viewer ). Наш оздоровительный и досуговый проект " Формула здоровья - ЗОЖ " направлен на формирование и применение практик здорового образа жизни людей старшего поколения (55 и старше) Южноуральского городского округа. Здоровый образ жизни создает наилучшие условия для нормального течения физиологических и психических процессов, снижает вероятность различных заболеваний и увеличивает продолжительность жизни. Популяризация разнообразных методик сохранения здоровья и познавательно - просветительских практик положительно влияет на формирование здоровье сбережения пожилых людей. Это помогает им ознакомится с важными аспектами здоровья и благосостояния (советы о физической активности, правильном питании, уходе за здоровьем и долголетием). В рамках представленного проекта "Формула здоровья - ЗОЖ" на базе городского Совета ветеранов будет создан Клуб "Лига ЗОЖ". Проект включает комплекс различных по тематике физкультурно - оздоровительных и просветительских мероприятий и практик, которые создадут условия для укрепления здоровья, профилактику заболеваний, улучшения физического и психологического состояния и также повышения социальной активности. Это: лекция - беседа "Как сохранить здоровье", мастер - класс "Эликсир молодости", комплекс физкультурно - оздоровительных тренировок "Быть здоровым - здорово", тренинг "Фитнес для мозга", соревнования "На старт внимание марш", образовательный курс с нутрициологом "Советы на каждый день", слет сторонников ЗОЖ "Активность- путь к долголетию", фестиваль "Путь к Здоровью". Сформированный Клуб "Лига ЗОЖ" станет центром привлечения целевой аудитории к здоровому образу жизни и участником общегородских спортивно - оздоровительных мероприятий. В процессе популяризации и просвещения целевой аудитории о преимуществах ЗОЖ будет изготовлен информационный материал брошюра "Азбука здоровья"отражающая основные компоненты здоровья человека. Программа проекта повысить у людей знания, мотивацию и активизирует решимость сделать выбор в пользу своего здоровья и благополучия. Здоровый образ жизни станет мотивацией для здоровье сберегающего поведения. И позволит людям старшего поколения Южноуральского городского округа максимально использовать ресурсы своего организма для более активного и полноценного образа жизни

Цель

1. Содействие укреплению и сохранению здоровья у людей старшего поколения Южноуральского городского округа через продвижение практик здорового образа жизни посредством проведения комплекса мероприятий "Формула здоровья - ЗОЖ" на базе городского Совета ветеранов в 2026 году

Задачи

1. привлечение внимания людей старшего поколения к реализации проекта
2. формирование и расширение знаний по здоровому образу жизни путем просветительской деятельности
3. активизация восстановительных процессов и возможностей организма для сохранения здоровья и улучшения качества жизни целевой аудитории
4. создание условий физкультурно - оздоровительной и спортивной активности по укреплению здоровья у людей старшего поколения
5. подведение итогов работы проекта

Обоснование социальной значимости

Качество жизни пожилых людей и изменение отношения к старению продолжает оставаться острой темой для всего населения и для страны. Национальный проект «Продолжительная и активная жизнь» — один из национальных проектов России и его претворение в жизнь началось 1 января 2025 года и будет рассчитано до 2030 года. О запуске нового нацпроекта 29 февраля 2024 года в рамках Послания Федеральному собранию РФ объявил Президент Российской Федерации Владимир Путин (https://znanierussia.ru/articles/). Цель — укрепление здоровья, профилактика болезней и повышение ожидаемой продолжительности здоровой жизни в России до 78 лет к 2030 году. Установка на здоровый образ жизни относится к главным жизненным ценностям и представляется как норма жизни и это в полной мере относится к людям старшего поколения. Зачастую лица пожилого возраста с выходом на пенсию сталкиваются с множеством проблем, касающихся их досуга и включенности в жизнь общества. Активное восприятие действительности сменяется малоподвижным образом жизни погружением в себя и в свои "болячки". С возрастом происходит изменение ритма жизни, заметные изменения в физическом состоянии, состоянии здоровья, привычек питания и вкусов. Особенности возрастной категории, требуют особого внимания со стороны общества. Старение организма - это неизбежный процесс и условный "старт" к активным занятиям по сбережению своего здоровья, сдерживанию данного процесса и перспективам к активному долголетию. В городе Южноуральске на 1 января 2025 года численность населения составляет 37 561 человек, в возрасте от 30 до 60 лет -16 165 человек, пожилых людей от 60 лет - 8188 человек и старше 80 - 526 человек (ttps://bdex.ru/naselenie/chelyabinskaya-oblast/ujnouralsk/?ysclid=m7u5y56upy532764633). Одним из эффективных и действенных приемов социальной включенности, является занятость и досуговая деятельность. На базе городского Совета ветеранов функционирует ряд формирований по организации досуга для людей старшего поколения (студия декоративно – прикладного творчества, литературный кружок, клуб русской народной песни, объединение садоводов, и группа ходьбы с палками). Мы провели собственное исследование среди участников досуговой деятельности в форме (телефонного опроса и анкетирования). Сделали следующие выводы что больше половины опрошенных имеют проблемы со здоровьем и хотят заниматься умеренными физическими оздоровительными упражнениями. По мнению участников опроса самой, результативной формой оздоровления пожилых является ходьба по специальной технике с использованием палок. Нами было проведено анкетирование, среди участников группы ходьбы с палками, которое помогло выявить, что участие в данном досуге улучшает самочувствие. В анкетированном опросе приняло участие 20 респондентов в возрасте от 55-80 лет. ( См. результаты в разделе "О проекте" п.8.1). Всем 100% участникам опроса нравится заниматься ходьбой с палками, 70% считают не обязательным присутствие инструктора, 100% подтвердили эффективность данного направления в улучшении своей физической формы. Проведя устный опрос и проанализировав результаты анкетирования пришли к выводу о необходимости комплексного подхода по оздоровлению пожилых людей с использованием оздоровительных практик. Проект "Формула здоровья ЗОЖ" включает в себя комплекс мероприятий и практик, которые улучшат физическое и психологическое состояние и повысят активность целевой аудитории. В программе мероприятий будут применены аспекты здорового образа жизни (физическая активность, укрепление иммунитета, правильное сбалансированное питание, профилактика стресса и положительный эмоциональный настрой). Эти мероприятия призваны донести не только полезную и деятельную информацию, но и создать атмосферу поддержки и взаимопонимания. Преимущества популяризации здорового образа жизни это улучшение физического и психического здоровья, уменьшение риска возникновения различных заболеваний и повышение качества жизни. Новая общеоздоровительная деятельность клуба "Лига ЗОЖ" - это новое начинание в городском Совете ветеранов которое выработает привычку к регулярным занятиям по сбережению здоровья и физической активности. Изменить свой образ жизни в любом возрасте под силу каждому и это несомненно окажет положительное влияние и создаст у людей старшего поколения Южноуральского городского округа удовлетворенность жизнью и увеличит ее продолжительность.

География проекта

Южноуральский городской округ

Целевые группы

1. Старшее поколение Южноуральского городского округа 55+