Проекты

Краткое описание

Кыштымский городской округ расположен в прекрасной местности Урала – кругом озера, горы и леса. Такие условия способствуют занятиям спортом на свежем воздухе. Один из доступных видов спорта – скандинавская ходьба (ходьба с палками). Есть большое количество людей, которые не хотят заниматься традиционными видами спорта (лыжи, бег, плавание), но желают вести активный образ жизни для укрепления здоровья и улучшения физической формы. Такой вид физической активности, как скандинавская ходьба им очень подходит. Проект направлен на помощь жителям Кыштымского и Озерского городских округов, дав им возможность заниматься скандинавской ходьбой и укреплять свое здоровье.
Самое лучшее место для занятий лес, подальше от промышленных предприятий. В окрестностях Кыштыма есть такое место в поселке Слюдорудник. Имеется развитая инфраструктура для занятий спортом – раздевалки, спортивные домики, туалеты. Но на данный момент нет подходящих дорожек, по которым можно прогуляться или потренироваться с палками для скандинавской ходьбы. От лыжного стадиона проходят лыжные круги, но летом по ним гоняют велосипедисты, а зимой - лыжники. Но рядом есть подходящий район. Жители поселка могут выходить на тропы практически прямо из дома, учащиеся общеобразовательной школы - от школьного двора, гости поселка - от конечной остановки рейсового автобуса или от автостоянки около стадиона.
Проектом предусматривается обустройство сети троп для скандинавской ходьбы. В рамках проекта предполагается выполнить следующие работы: разработка маршрутов разной длины и сложности, подготовка информации об истории и природе этих мест; разработка, создание и монтаж малых архитектурных форм (изготовление информационных конструкций и уголков отдыха). На сайте проекта будут опубликованы схемы, GPS- треки и профили рельефа маршрутов. Будут установлены указатели на маршрутах. На информационных стендах будет размещена информация о маршруте, истории и достопримечательностях этих мест. Там же будут опубликованы QR - коды, ведущие на страницы с рекомендациями по технике ходьбы, подбору обуви и инвентаря, методике тренировок и дозировке нагрузок. В красивых местах будут установлены уголки отдыха (столы со скамейками).
В рамках проекта для любителей скандинавской ходьбы будет проведена серия тренировочных занятий и спортивных соревнований, с вручением всем участникам памятных сертификатов. Победители и призеры будут награждены медалями, призами и дипломами. В соревнованиях примет участие не менее 300 человек.

Цель

1. Улучшение физического состояния жителей через привлечение их к занятиям ходьбой со скандинавскими палками посредством создания и благоустройства маршрутов, способствующих безопасным и удобным прогулкам, а также организации и проведения комплекса спортивных мероприятий

Задачи

1. Привлечение внимания целевой аудитории к новым маршрутам для скандинавской ходьбы в лесном массиве в окрестностях города
2. Создание условий для регулярных занятия скандинавской ходьбой
3. Организация работ по улучшению физического состояния жителей
4. Анализ эффективности деятельности по проекту

Обоснование социальной значимости

Из-за современного образа жизни у многих жителей городов существует недостаток двигательной активности. Многие люди проводят рабочее время в офисе, имеют сидячую работу. На производственных предприятиях благодаря автоматизации многих рабочих процессов уменьшилась доля физической работы. Научные исследования убедительно доказали, что одним из серьезных последствий уменьшения физической активности является снижение общей сопротивляемости организма человека. Все это является одним из основных факторов ухудшения здоровья. Если не решать вопросы низкой физической активности для городского жителя, то в ближайшее время существенно обострится проблема ухудшения здоровья и развития большого количество болезней у человека.
В связи с этим укрепление физического состояния - важный и актуальный вопрос для городского жителя. Есть большое количество людей, которые не хотят заниматься традиционными видами спорта (лыжи, бег, плавание), но желают вести активный образ жизни для укрепления здоровья и улучшения физической формы. Скандинавская ходьба - это один из самых лучших способов решения этой проблемы. Занятия ходьбой с палками нагружают все мышцы, включая ягодицы, плечи, руки, ноги, пресс. Занятия полезны для организма, а с палками снижается нагрузка на позвоночник и суставы. Это активный, но одновременно с этим щадящий спорт. Тренируются равновесие и координация, развиваются межреберные мышцы, укрепляется осанка. Попутно улучшается работа дыхательной и кровеносной систем. От регулярной ходьбы проходят депрессия, хроническая усталость, бессонница. А аэробные нагрузки способствуют похудению.
(Научные исследования влияния скандинавской ходьбы: http://rnwa.ru/poleznye-stati/issledovaniya-nordic-walking/nauchnye-issledovaniya-skandinavskoj-hodby).
Но в городе условия для занятий скандинавской ходьбой не самые лучшие – грязный, загазованный воздух, много транспорта и промышленных предприятий. Да и не все горожане положительно относятся к человеку, идущему с палками по тротуару. Жители, понимающие необходимость физической активности, не имею условий для занятий скандинавской ходьбой.
Хорошее место для занятий скандинавской ходьбой на природе – лес. Отсутствует транспорт и вдалеке от промышленных предприятий. Но в окрестностях Кыштыма нет прогулочных маршрутов для ходьбы, где можно прогуляться по ровному грунту. Поэтому даже понимая необходимость физических занятий и желая заниматься скандинавской ходьбой, жители не имеют возможности проводить полноценные тренировки.
Наличие удобного и обустроенного маршрута для скандинавской ходьбы позволит любителям активных прогулок проводить регулярные занятия и улучшать свое физическое состояние и здоровье. А подготовка к участию в спортивных мероприятиях будет являться дополнительным стимулом для регулярных занятий.
В зимнее время возможности для занятий еще сильнее ограничены. Все трассы готовятся только для лыжников, ходить по ним пешком нельзя. Поэтому тропа, подготовленная специально для скандинавской ходьбы, будет единственным местом на природе, где возможны полноценные занятия.
Среди жителей Кыштымского округа, интересующихся данной темой, был проведен опрос в сервисе "ВКонтакте" о проблемах занятий скандинавской ходьбой (54 ответа). 64% ответили, что предпочитают проводить занятия и прогулки за городом, по лесным дорожкам. Свыше 61% во время занятий предпочитают ходить по кругам (кольцевые маршруты). Свыше 70% считают, что вовремя занятий лучше ходить по пересечённой местности. (https://docs.google.com/forms/d/1foXa2cPvOC26EGpIjdCOnGyyixtkhNjpnJzQ1J-v8kI/edit#responses)
При наличии безопасных и удобных маршрутов на природе большинство использовало бы его как для тренировок, так и для индивидуальных, семейных и групповых прогулок.
Появление маршрутов для скандинавской ходьбы будет актуально для жителей Слюдорудника, Кыштыма и Озерска, так как в этих городах нет дорожек, пригодных для занятий этим видом спорта. Обустроенные и безопасные маршруты позволят любителям активного отдыха и спорта проводить регулярные занятия и увеличат количество жителей, ведущих здоровый образ жизни. Ведь занятия скандинавской ходьбой нагружают все мышцы, тренируют равновесие и координацию, улучшают дыхательную и кровеносную системы. Регулярные занятия повышают общую выносливость и улучшают физическое состояние организма в целом. Специализированными тропами сможет воспользоваться большое количество жителей региона, ведь заниматься скандинавской ходьбой могут и молодежь, и пенсионеры, и семьи с детьми.

География проекта

Кыштымский городской округ Челябинской области

Целевые группы

1. Жители Кыштымского и Озерского городского округов, предпочитающие активный отдых в кругу друзей, семьи