Проекты

Краткое описание

Со временем в организме каждого человека происходят различные возрастные изменения, они могут быть как очевидными, так и незаметными, но всегда требующие ухода и профилактики. Так, у людей старшего возраста замедляется обмен веществ, кости становятся хрупкими, суставы менее гибкими, ногти грубыми и ломкими, мышцы теряют силу и выносливость. Оздоровительный проект "Летящей походкой" направлен на профилактику возрастных изменений и улучшение здоровья пожилых людей и включает в себя следующие направления:
1. Подологический педикюр. Без правильной обработки ступней и ногтевых пластин ноги выглядят неухоженными, могут возникнуть специфические проблемы, люди испытывают дискомфорт, чувствуют себя неуверенно. Профессиональный уход за стопами предотвращает возникновение инфекционных и грибковых заболеваний, мозолей, деформации ногтевой пластины, чрезмерной сухости кожи ног. Правильный комплексный уход улучшает кровообращение, снимает чувство тяжести и усталости. Будет проведено 18 групповых занятий и 75 индивидуальных консультаций.
2. Психотерапевтическая программа "К себе с легкостью" - это авторский курс, направленный на освобождение от тяжелых переживаний и воспоминаний, проработку стресса и управление эмоциями. Программа включает в себя арт-терапевтические методики, телесно-ориентированную терапию, терапевтические прогулки на свежем воздухе. Психоэмоциональное состояние напрямую влияет на внешний вид и физическое самочувствие человека. Психологическая поддержка играет важную роль в сохранении здоровья. Будет проведено 18 групповых занятий и 75 индивидуальных консультаций.
3. Нутрициология - это наука о питании. На групповых занятиях нутрициолог расскажет про взаимодействие разных видов пищи, химический состав продуктов, влияние витаминов и прочих добавок с целью укрепления здоровья человека. На индивидуальных консультациях специалист поможет участникам нормализовать рацион питания. При его составлении будет уделяться внимание возрасту, весу, полу и другим индивидуальным особенностям человека. Будет проведено 18 групповых занятий и 75 индивидуальных консультаций.
4. Адаптивная гимнастика, включающая изометрические упражнения, суставную гимнастику, дыхательные и антистрессовые упражнения. Данный комплекс развивает гибкость, выносливость, придает тонус, укрепляет мышцы, улучшает координацию движений. Будет проведено 42 занятия.

Цель

1. Оказание поддержки пожилым людям путем предоставления им оздоровительных и психологических услуг для улучшения их физического и психического здоровья.

Задачи

1. Информировать население о работе проекта через открытые источники и организовать работу волонтеров по распространению информации и методических рекомендаций среди населения.
2. Провести занятия для пожилых людей.
3. Анализ эффективности и результативности проекта.
4. Организовать работу по оказанию консультативной помощи пожилым людям.
5. Создать условия для качественной реализации проекта.

Обоснование социальной значимости

По данным Федеральной службы государственной статистики на территории Челябинской области на начало 2023 года проживает 1 005 тысяч человек старше 55 лет. (Ссылка: https://74.rosstat.gov.ru/population). Здоровое долголетие - важная составляющая жизни всего общества. Сегодня население Российской Федерации переживает период демографического старения, который выражается в увеличении лиц старшего возраста в общей доле жителей страны. Это связано с ростом продолжительности жизни. Перед пожилыми людьми возникает много проблем, они становятся уязвимой, незащищенной частью общества, в связи с ухудшением их физического состояния, с пониженной двигательной активностью, одиночеством и ограниченным кругом общения. Когда человек переходит в группу «пожилых», то существенно изменяются его взаимоотношения с окружающим миром, меняются цель и смысл жизни. Человек все чаще испытывает чувство подавленности, апатию и депрессию. Акцентируя внимание на своих психологических проблемах, люди зачастую перестают следить за физическим здоровьем, в результате обостряются хронические заболевания и появляются новые. Информационный портал социальной журналистики "Такие дела" писал статью о том, как помочь пожилым людям, столкнувшимся с психологическими проблемами (Ссылка: https://takiedela.ru/notes/pomoch-pozhilomu-cheloveku/). Одним из основных пунктов, конечно, является обращение к психологу.
Проведя опрос среди 50 респондентов в возрасте от 55 до 86 лет мы выяснили, что 70% пожилых нуждаются в психологической помощи и хотели бы посещать занятия и консультации психолога. Исходя из опросного листа, пожилые люди отмечали у себя стресс, апатию, депрессию, а также неспособность справиться с тяжелыми переживаниями. 88% сказали, что никогда не посещали подолога и не занимались полноценным уходом за ногами, но отмечают, что эта процедура им очень необходима. Многие из людей старшего возраста отметили, что не могут позволить себе данные услуги в связи с высокими расценками частных специалистов.
Правильный уход за ногами позволяет избежать большого количества осложнений. С возрастом ногтевая пластина утолщается, деформируется, появляются воспалительные очаги, которые являются входными воротами для инфекций. Подологи делают аппаратный и инструментальный педикюр, оказывают помощь при вросших ногтях, выполняют гигиенические процедуры с применением специальных средств, дают рекомендации по выбору обуви. К подологу обращаются с проблемами, которые легко устранимы при правильном уходе.
Правильное питание залог хорошего самочувствия и здоровья. Люди старшего возраста уделяют этому недостаточное количество внимания. Современные нутрициологи занимаются разработкой персональных и общих рекомендаций по правильному рациону. Они помогают изменить пищевые привычки, составить режим питания, определить необходимое суточное потребление калорий.
Занятия спортом напрямую влияют на физическое здоровье человека. Мягкая адаптивная гимнастика стимулирует выработку «гормонов счастья», снижает стресс, укрепляет иммунитет, улучшает подвижность суставов, насыщают организм кислородом. В работу будет включена новая методика - изометрические (статические) упражнения. Благодаря изометрии улучшается выносливость и сила. Также этот вид тренировок используют при реабилитации или когда нельзя сгибать суставы.
Уникальность проекта заключается в том, что в работе с пожилыми людьми применяется профессиональный комплексный подход с использованием современных методик и оборудования, который улучшает психологическое и физическое здоровье участников. Весь комплекс мероприятий, проводимых в рамках проекта благоприятно отразится на жизни людей старшего возраста и позволит им идти по своей жизни "Летящей походкой".

География проекта

г. Челябинск, Челябинская область

Целевые группы

1. пожилые люди в возрасте 55+, проживающие в Челябинской области