Проекты

Краткое описание

Проект предусматривает проведение двух семинаров, включающих в себя теоретическое и практическое занятия для женщин с. Аргаяш Аргаяшского района. Мероприятия посвящены оздоровительным физическим упражнениям с элементами йоги, направленных на уменьшение или избавление от болей в спине и суставах. Такие мероприятия особенно актуальны для жителей сельской местности после уборки урожая и осенних заготовок.
Будет проведено два мероприятия в субботу и воскресенье. Будет набрано две группы по 30 человек для качественной проработки комплекса упражнений индивидуально с каждым участником проекта. Сначала будет проведено теоретическое занятие, на котором участницам кратко расскажут об анатомии человека, о важности оздоровительной физкультуры. Также будут рассмотрены и предложены упражнения, которые положительно влияют на здоровье человека и общее самочувствие в целом. Будет рассказано о необходимости правильного дыхания. При оздоровительных занятиях и регулярном самомассаже, повышается тонус мышц, улучшается кровообращение, уменьшаются боли в спине и суставах, соответственно улучшается настроение, общее самочувствие, появляется энергия и желание заниматься чем-то помимо работы. После теоретической части будет проведена практическая работа с участницами семинара, где тренер представит и покажет комплекс упражнений. Тренер, проводящая занятие и члены команды (все имеют профессиональную подготовку) будут корректировать технику упражнений, чтобы закреплять правильное выполнение. Участниц мероприятия научат дыхательной практике.
Будет организован "шведский стол", где участницы смогут попить воды, подкрепиться злаковыми батончиками и фруктами, а также выпить горячих напитков.
В группе в ВК останется видео с оздоровительными упражнениями, на которые женщины будут ориентироваться при занятиях дома. Кроме того, в подарок все участники семинара получат коврики для фитнеса, резинки для фитнеса. Также участницы получат памятку с комплексом упражнений для самостоятельной тренировки. На странице проекта в ВК останутся видео с правильным выполнением упражнений. Как показал опрос, проведенный в группе "Куда пойти в Аргаяше" многие жительницы хотели бы посетить бесплатный семинар по оздоровительным упражнениям для спины и суставов. https://vk.com/wall-33412621_59851
Ожидается, что знакомство с оздоровительными упражнениями изменит отношение женщин к физической культуре, а полученные в подарок коврики, резинки, замотивируют продолжать занятия оздоровительными упражнениями.

Цель

1. Приобщить к спорту и здоровому образу жизни жительниц Аргаяшского района.
2. Популяризовать домашние оздоровительные упражнения среди женщин Аргаяшского района.

Задачи

1. Информирование жителей о проекте
2. Подготовительная работа по реализации проекта
3. Проведение семинара (теоретическая и практическая часть)
4. Подведение итогов проекта

Обоснование социальной значимости

Регулярная физическая активность на протяжении многих веков считалась важным компонентом здорового образа жизни. Сегодня это подтвердилось новыми научными доказательствами. Выяснилось, что физическая активность оказывает положительное влияние не только на физическое, но и на психическое состояние человека, являясь одним из факторов профилактики рецидивов хронических заболеваний, в том числе и кишечника.
Около 30% российских женщин проживает в малых населенных пунктах. Распределение численности населения страны по полу и возрасту на начало 2019 г. показывает, что женщины преобладают в составе сельского населения (52%). То есть у российского села фактически женское лицо. В этой связи изучение и решение проблем сельских женщин представляется важным и своевременным.
Деятельность команды проекта на сегодняшний день соответствует основным задачам и направлениям работы, поставленным руководством области и в целом страны, а именно стратегиям развития 2035 Челябинской области (в том числе Государственная программа Челябинской области «Развитие физической культуры и спорта в Челябинской области») и долгосрочным планам работы по развитию гражданского общества. Большая часть женщин, проживающих в селах, не имеет финансовой возможности посещать занятия, у многих с домашними делами нет времени на занятия в спортивном зале, а некоторым просто неудобно ездить в Аргаяш из близлежащих селений. Некоторые просто стесняются ходить на групповые тренировки ( https://cyberleninka.ru/article/n/selskaya-zhizn-rossiyskih-zhenschin).
Поэтому проведение бесплатного семинара с показом оздоровительных упражнений с элементами йоги и подарками в виде инвентаря для занятий - наилучшее решение в данной ситуации. На сайтах в интернете можно найти комплексы упражнений, но их обязательно нужно выполнять для нетренированного человека под руководством тренера, иначе можно больше навредить, чем принести себе пользу. Бесплатной тренировки со специалистом в с. Аргаяш нет, также данной бесплатной услуги нет и в г. Челябинске. Фитнес центры и медицинские центры предлагают платные занятия https://www.74az.ru/price/, https://clck.ru/3525VP Инновацией проекта является то, что для данной целевой аудитории не проводились и не предлагались семинары - практикумы на данную тему. И как показал опрос, женщины готовы изучить информацию и принять участие в практикуме (см. п.12)

География проекта

Аргаяшский район

Целевые группы

1. Женщины в возрасте 30+, проживающие на территории Аргаяшского района.