Проекты

Краткое описание

После рождения детей многие женщины сталкиваются с трудностями, что приводит к различной степени эмоционального выгорания (ЭВ). В 2019 году Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила синдром эмоционального выгорания в перечень Международной классификации болезней (МКБ 11). На основе научных и собственных исследований, реализации проекта «Мама в балансе», мы сделали вывод, что 90% женщин, имеющих детей дошкольного возраста, в той или иной степени испытывают эмоциональное выгорание. Последствиями такого состояния могут быть: физическое истощение и ухудшение здоровья, развитие депрессии, конфликты в семье, разводы, психологическое и физическое насилие над детьми, нежелание рождения последующих детей. Наше собственное исследование показало, что сами женщины не имеют достаточных знаний о проблеме ЭВ, даже испытывают чувство вины за свое состояние, что усугубляет проблему. Считаем, что проблема эмоционального выгорания комплексная, поэтому в проекте "Мама в балансе" мы планируем работу в четырех направлениях, чтобы проработать разные причины проблемы: 1. Проведение мастер-класса по смягчению эмоционального выгорания для 200 человек, которые будут разделены на 4 потока по 50 человек и смогут узнать о причинах, последствиях и группах риска ЭВ. Спикеры (нутрициолог и перинатальный психолог) расскажут о физиологических причинах эмоционального выгорания. Основная часть мастер-класса будет посвящена способам саморегуляции, самопомощи и эффективному планированию для смягчения эмоционального выгорания. На мастер-класс будет проведена диагностика уровня эмоционального выгорания (всего их 4). Программа мастер-класса - https://clck.ru/366muy. Для участниц с детьми будут приглашены аниматоры. Также на мастер-классе предусмотрен кофе-брейк. 2. Проведение онлайн-курса по тайм-менеджменту для мам для смягчения ЭВ. После прохождения курса участники научатся эффективно планировать свое время, научатся восстанавливать ресурс, освоят инструменты тайм-менеджмента для мам и познакомятся с особенностями планирования дня с детьми, получив конкретные педагогические рекомендации. 3. При проведении личных психологических консультациях будут выявлены индивидуальные причины эмоционального выгорания и определены направления работы по смягчению такого состояния. 4. Также после реализации 2 проектов «Мама в балансе» мы приняли решение о включении групповых психологических тренингов, которые показали свою эффективность при похожих запросах, а также поиске ресурса для смягчения эмоционального выгорания. Ожидаемым эффектом от проведения комплекса перечисленных мероприятий будет смягчение эмоционального выгорания, что планируется подтвердить диагностическими методиками, доказывающими эффективность авторского инновационного подхода к проблеме ЭВ. Результаты участия в проекте помогут женщинам наладить микроклимат в семье, восстановить силы и эмоциональное состояние, выстроить гармоничные отношения с детьми.

Цель

1. Смягчение эмоционального выгорания женщин, имеющих детей дошкольного возраста

Задачи

1. 1. Привлечение внимания к проблеме эмоционального выгорания целевой аудитории.
2. 2. Создание условий для смягчения эмоционального выгорания у целевой аудитории.
3. 3. Организация работы по смягчению эмоционального выгорания у целевой аудитории.
4. 4. Анализ эффективности проекта.

Обоснование социальной значимости

Количество рожденных детей с 2016 по 2022 г. Челябинске – 78,7 тыс. человек (по состоянию на 1 января 2023 года). Ссылка на статистическую информацию - clck.ru/33koTb. Это значит, что такое количество раз женщины Челябинска стали мамами (впервые или повторно) и сейчас имеют детей дошкольного возраста.
По данным научных исследований и собственного исследования 90% женщин сталкиваются с проблемами эмоционального выгорания разной степени после рождения ребенка. В первый год после рождения ребенка большинство мам находятся со своими детьми круглосуточно, испытывая высокую нагрузку и ответственность, усталость и физическое истощение, выполняя однообразные повторяющиеся действия, эмоционально и физически истощаясь, что является причинами эмоционального выгорания. Также причиной проблемы является незнание синдрома эмоционального выгорания, его последствий и способов профилактики, а также отсутствие поддержки близких и психологической помощи. Собственное исследование (опрос 50 человек, анализ эффективности реализованного проекта на 50 участников и 15 глубинных интервью) подтвердило наличие проблемы и ее причины. В то же время женщины, находясь в отпуске по уходу за ребенком, ограничены в финансах и возможностях заработка, иногда находятся в тяжелой финансовой ситуации и психологическая помощь им недоступна. Так, консультация психолога стоит в среднем 3000 рублей (см. анализ рынка в п.1.2 Бюджета проекта), а размер минимального ежемесячного пособия по уходу за ребенком до полутора лет - 9 227,24 руб. (https://lyl.su/ItZp). По данным научных исследований из различных источников в России от 10% до 20% после рождения испытывают послеродовую депрессию. С 2020 года проблема ЭВ усугубилась в связи с ковидными ограничениями и последствиями. Кроме того, проблема эмоционального выгорания усиливается в семьях, где мобилизуются мужчины, и вся нагрузка по уходу и воспитанию за детьми ложиться на женщин, которые находятся в тяжелом эмоциональном состоянии. О необходимости психологической помощи также говорил Президент РФ в 2022 году, оценив долю нуждающихся в такой поддержке: 15% россиян и 35% молодежи (https://clck.ru/33Vd4o). В то же время 2024 год объявлен Президентом России годом семьи (https://lyl.su/ZajN) для популяризации государственной политики в сфере защиты семьи. В Челябинске реализуются социальные проекты по профилактике и борьбе с эмоциональным выгоранием родителей, но они касаются семьи с детьми с ОВЗ, но не касаются нормотипичных семей.

География проекта

город Челябинск

Целевые группы

1. Женщины города Челябинска, имеющие детей дошкольного возраста и признаки эмоционального выгорания