Проекты

Краткое описание

Идея проекта состоит в приобщении возрастных мужчин и женщин к тренировкам с отягощением и кардиотренировкам в условиях тренажёрного зала, на улице и в домашней обстановке, для укрепления мышечного корсета и профилактики возрастных заболеваний, таких как остеопороз, сердечно-сосудистые заболевания, несостоятельность опорно-двигательного аппарата, а также предупреждения дряхлости, сохранения основных двигательных способностей и помощь в посттравматической реабилитации. Комплекс мероприятий проекта включает групповые и индивидуальные занятия с фитнес-инструктором в тренажёрном зале (с понедельника по пятницу с 13.00 - 14.00); видео занятия для домашних тренировок. Кроме этого предусмотрены несколько массовых физкультурных мероприятий для привлечения возрастных людей к участию в проекте и приобщению к ЗОЖ (1 мероприятие в квартал). Все мероприятия носят бесплатный характер.

Цель

1. Развитие в Миассе спортивного движения для возрастных категорий граждан «Движение НЕстарения"

Задачи

1. Подготовить все необходимые условия и оборудование для использования в работе с возрастными клиентами на базе тренажёрного зала для всей семьи PowerMAXXX
2. Провести рекламную кампанию с привлечением всех доступных аккаунтов в социальных сетях, как личных, так и зала PowerMAXXX, а также местных СМИ
3. Реализовать план массовых пиар-мероприятий
4. Создать цикл видеоуроков для домашних тренировок
5. Провести анализ полученных в результате тренировок показателей двигательных способностей и самочувствия участников проекта, сравнив их с исходными
6. Собрать отзывы реальных и виртуальных участников проекта и подвести итоги
7. Реализация идеи бесплатных тренировок в тренажёрном зале на период не менее 5 лет

Обоснование социальной значимости

21 век, благодаря современным технологиям и новому подходу к здоровью, дал людям +20 лет к активной жизни. Увеличился пенсионный возраст. Люди возмущены, но, что греха таить, по выходе на пенсию многие ещё продолжают работать лет до 70-75! Кто-то ради денег, а кто-то и ради того, чтобы чувствовать себя нужным.
Лично я, в этой ситуации, вижу только один выход – укреплять здоровье, сохранять, как можно дольше, свою функциональность и дееспособность.
И кстати, я это доказала на своём 10-летнем опыте занятий силовыми тренировками. Тренировки с отягощениями помогают: сохранить и даже увеличить мышечную массу (профилактика саркопении); укрепить связки и суставы (профилактика заболеваний суставов и позвоночника, страховка от падений); укрепить кости (профилактика остеопороза) и сосуды (профилактика сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии); повысить настроение и увеличить общую энергию.
Мой опыт и моя квалификация тренера позволяют мне привлекать к занятиям с отягощениями как можно больше возрастных клиентов, способствуя оздоровлению и повышению их качества жизни.
Но люди пенсионного возраста боятся идти в тренажёрный зал, стесняясь и думая, что это только для молодых. А большинство из них не могут себе этого позволить.
Но в Миассе есть зал, готовый принять возрастных клиентов, организовав для них бесплатные часы занятий. Тренажёрный зал для всей семьи PowerMAXXX открыт для клиентов всех возрастов: самой маленькой клиентке 5 лет (юная гимнастка укрепляет мышечно-связочный аппарат), самому взрослому – 74 года. В зале идёт общая физическая подготовка спортсменов любых видов спорта. Среди клиентов люди с ограниченными возможностями. Один из них недавно стал Чемпионом Специальной Олимпиады России по горнолыжному спорту!

География проекта

город Миасс

Целевые группы

1. Неработающие пенсионеры: женщины от 60 лет, мужчины от 65 лет