Проекты

Краткое описание

Проект направлен на создание организованного досуга в области физической культуры и спорта среди жителей старшего поколения г. Копейска, а также на улучшение здоровья и повышение продолжительности и качества жизни посредством регулярных физических тренировок, адаптированных под возраст и состояние здоровья занимающихся, мотивирование участников на поддержание своего здоровья. Проект будет реализован в три этапа.

На первом этапе будет проведен ряд мероприятий по привлечению потенциальных участников к систематическим занятиям по оздоровительному фитнесу. Организовано мероприятие ко дню Пожилого человека, где будущие участники смогут пообщаться, познакомиться с программой проекта. Потенциальные участники пройдут первичную диагностику здоровья через анкетирование, данные которого будут учтены в формировании групп, согласно состоянию здоровья. В проекте на первом этапе примут участие не менее 50 жителей г. Копейска.

В рамках основного этапа проекта будет реализована комплексная фитнес программа, которая содержит следующие тренировки и практики: мфр, пилатес с мячом, тренировки "Здоровая спина", перкуссионный массаж, прессотерапия. Они направлены на выносливость, развитие координации, работу с разными группами мышц, увеличение эластичности связок и сухожилий, укрепляющие мышечный корсет. Занятия будут проходить в течении 7 месяцев с профессиональными фитнес-тренерами, все упражнения в видео формате будут дублироваться в закрытой группе в мессенджере, для возможности их повторять дома по необходимости. Регулярность тренировок и записи видео помогут плавно войти в процесс и сформировать мотивацию к самостоятельной двигательной активности. Тренировки будут проходить для двух групп, систематически занимающихся 2 раза в неделю в будни. Третья группа будет иметь открытый характер, где участники могут присоединяться на всех стадиях проекта, занятия раз в неделю в субботу.
Помимо тренировок, на занятиях участники смогут общаться и, как следствие, восполнить дефицит общения, получать полезную информацию об оздоровлении организма, рекомендации от тренера. С регулярностью раз в 1, 5 месяца будут проводится дни "самоуправления", где участники под наблюдением тренера будут вести самостоятельно занятия, применяя полученные на тренировках знания. Такой формат позволит передавать ответственность, формировать уверенность в возможности в дальнейшем самостоятельно тренироваться и поддерживать свое здоровье. В основной части проекта в систематических группах примут участие не менее 30 жителей г. Копейска.

В рамках третьего (итогового) этапа проекта будет организован ряд мероприятий, направленных на подытоживание полученных результатов, где участники смогут увидеть и присвоить свои достижения, обсудят и поделятся достигнутым в ходе проекта, сформулируют свои будущие цели и наметят планы по поддержанию двигательной активности.

В целях реализации указанных мероприятий планируется аренда фитнес-зала и закуп оборудования.

Цель

1. Создание благоприятных условий для оздоровительных занятий физической активностью для людей возраста 55+
2. Обеспечение комплексного спортивного досуга и улучшение функциональных способностей организма целевой аудитории.
3. Повышение мотивации для поддержания здоровья и двигательной активности.

Задачи

1. 1. Организация необходимых условий для занятий оздоровительным фитнесом людей возраста 55+
2. 2. Информирование целевой группы и информационное содействие мероприятиям проекта: освещение мероприятий в СМИ и социальных сетях.
3. 3. Реализация комплекса мероприятий
4. 4. Анализ проектной деятельности и подведение итогов.

Обоснование социальной значимости

Укрепление здоровья граждан старшего возраста имеет не только важнейшее социальное, но и экономическое значение, связанное в том числе с проблемами продления трудоспособного возраста и пенсионного обеспечения граждан. Систематические комплексные тренировки повышают физическую работоспособность человека, сказываются благоприятно и на умственной деятельности, продлевают активное долголетие, помогают справиться с постковидным синдромом, улучшить состояние опорно-двигательного аппарата. В г. Копейске проживают более 41 тыс. человек старшего поколения (от 55 до 74 лет) и практически, отсутствует бесплатный спортивный досуг для данной категории граждан, совсем нет никаких секций и физкультурно-оздоровительных групп для граждан 55+ . Многие из них сталкиваются с проблемой организации своего досуга, отсутствием мест, где можно не только позаниматься, но и пообщаться. Для стабилизации психо-эмоционального состояния, появления новых жизненных перспектив, укрепления существующих социальных связей человеку старшего возраста просто необходимо общение и круг единомышленников. Мы считаем, что старость - это не возраст дожития, а период новых перспектив и активного долголетия.

Одной из основных задач стратегии развития в интересах граждан старшего поколения в РФ до 2025 года, утвержденной распоряжением Правительства РФ от 05.02.2016 г. № 164-Р является привлечение граждан Российской Федерации, в том числе граждан старшего поколения, к занятиям физической культурой и спортом. В Челябинской области реализуется "Разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения" до 2024 г. В которой говорится, что важнейшими задачами общества являются признание важности людей старшего поколения, формирование образа здорового старения. Необходимо преодоление негативных стереотипов старости и дискриминации по отношению к людям старшего поколения, а также формирование благоприятной среды, способствующей активному долголетию, развитие форм интеграции граждан старшего поколения в жизнь общества.

Залогом успеха реализации проекта является систематичность и регулярность занятий, что ведет к формированию здоровых привычек в области ЗОЖ, профессионализм и опыт команды, регулярное посещение занятий участниками групп, подход с учетом особенностей физической активности старшего поколения. Разработка и реализация программы системной поддержки и повышения качества жизни граждан старшего поколения.

География проекта

Челябинская область, г. Копейск

Целевые группы

1. Мужчины и женщины старше 55 лет