Проекты

Краткое описание

"Закаленный Миасс" - программа комплексного закаливания не менее 30 детей и подростков, организованная в Миассе на берегу озера Тургояк с 16.01.2023 г. по 26.02.2023 г. Уникальные природные условия озера Тургояк и удобное расположение клуба "Моржи Миасса" позволяют проводить процедуры оздоровления и закаливания школьников воздухом, водой и солнцем 4 раза в неделю в шаговой доступности от дома.
25 бесплатных открытых занятий в национальных русских традициях закаливания и "моржевания" включают общеразвивающие физические упражнения и занятия традиционными видами спорта. В процессе физкультурно-оздоровительных процедур для детей также будут проведены просветительские лекции о пользе закаливания, методах профилактики ОРВИ и способах преодоления страхов перед ледяной водой. При этом занятия проходят в веселой, игровой форме на свежем воздухе, что поднимает общий эмоциональный фон и настроение участников.
Влажное обтирание и укутывание, обливание из кувшина и ведра, солнечно-воздушные ванны на природе, хождение босиком по снегу, лыжные и пешие прогулки по пересеченной местности, а также другие процедуры с умеренной тепловой нагрузкой постепенно готовят юных зожников не бояться холодной воды и получать удовольствие от погружения в прорубь. Методика комплексного применения средств закаливания и оздоровительного плавания строится с учетом индивидуальных особенностей, состояния здоровья каждого ребенка и рекомендаций лечащего педиатра. Возраст, пол ребенка, его физическое состояние, уровень физического развития, состояние защитных сил организма - все эти факторы влияют на выбор методов, интенсивности и продолжительности процедур закаливания. Детский организм не должен подвергаться сразу чрезмерной нагрузке, сила процедур наращивается постепенно, последовательно и только при условии предварительной подготовки, регулярности занятий в естественных условиях уральского климата, без продолжительных перерывов, с умеренными нагрузками, правильным питанием и соблюдением режима дня. В противном случае чрезмерная интенсивность закаливающих воздействий может нанести ощутимый вред здоровью из-за неподготовленности детского организма к такому воздействию.
По окончании курса еженедельных занятий для участников и жителей Миасса будет организован семейный фестиваль "Закаленный Миасс", приуроченный ко Дню защитника Отечества, с тематическими мастер-классами, просветительскими лекциями по технике закаливания, командной спартакиадой с заплывами в холодной воде и награждением победителей. Проект предполагает устройство места для переодевания (детской раздевалки) на берегу озера, в непосредственной близости от воды, обустройство купели с защитой от ветра и удобной лестницей для спуска в воду, закупку тепловых пушек, бензопилы, снегоуборочной машины, деревянных трапиков и спортивных аксессуаров. По итогам прохождения программа закаливания будет отобран и сформирован молодой актив, новое поколение любителей закаливания и зимнего плавания - продолжатели традиций миасских моржей.

Цель

1. Вовлечение не менее 30 детей и подростков школьного возраста из города Миасс в практику комплексного закаливания и оздоровительного плавания для их физического воспитания, гармоничного духовного развития и приобщения к здоровому образу жизни

Задачи

1. Информировать местное сообщество через городских средства массовой информации и социальные сети о пользе закаливания и зимнего плавания
2. Создать комфортные и безопасные условия для проведения занятий группы здоровья в клубе "Моржи Миасса"
3. Провести еженедельные просветительские, спортивные занятия и закаливающие процедуры с участием целевой группы проекта
4. Организовать семейный фестиваль зимнего плавания и моржевания "Закаленный Миасс"

Обоснование социальной значимости

С каждым годом проблемы сохранения и укрепления здоровья для российского общества становятся все более актуальны. По данным ВЦИОМ
в допандемийный 2019 год хорошим состоянием здоровья могли похвалиться только 32% наших соотечественников, 53% граждан посчитали свое здоровье удовлетворительным, а негативно оценили свое самочувствие 15% опрошенных. При этот свои проблемы со здоровьем граждане объясняют работой и стрессом (33%), отсутствием денег на лекарства и профилактики болезней (28%), возрастом и отсутствием отдыха (25%), а также экологической обстановкой (19%) (Подробнее: https://clck.ru/WCBoR).
В таких условиях лучшим способом сохранить свое здоровье на долгие годы является здоровый образ (стиль) жизни, включающий такие компоненты как физическая активность, отсутствие вредных привычек, рациональное (сбалансированное) питание, личная гигиена, экологически грамотное и безопасное поведение, психо-эмоциональная устойчивость и закаливание. Безусловно все вышеперечисленные условия необходимо соблюдать с самого детства, учитывая особенности развития детского организма. Закаливание организма также важно начинать в детском возрасте, когда терморегуляция находится в стадии формирования и развиваются механизмы иммунобиологической защиты. Многократное повторения холодовых процедур (воздушные ванны, обтирание, обливание и купание в воде) в одной и той же последовательности вызывает соответствующие изменения в деятельности всех органов и систем детского организма, делает его менее восприимчивым к воздействию неблагоприятных погодно-климатических условий (низкой и высокой температуры воздуха, повышенной влажности, пониженного атмосферного давления), укрепляет иммунитет, ребенок становится более устойчивым к простудным и инфекционным заболеваниям.
В школьном возрасте комплексное применение процедур закаливания оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы, дыхательной системы, иммунной системы и психо-эмоциональное состояние ребенка. Наблюдается улучшение общего самочувствия и аппетита, спокойный сон, повышенный эмоциональный тонус, ровное настроение, высокая умственная и физическая работоспособность, укрепляется дух.
Как результат - закаливающий эффект позволяет улучшить адаптацию школьников к учебе. Особенно это важно в условиях современного образовательного процесса, где возрастает роль информационных технологий, школьники проводят большую часть времени за компьютером, зачастую в одном и том же положении, что в результате ведет к их низкой двигательной активности и угрозе развития многочисленных заболеваний.
Помимо всего прочего достоинством закаливания является его общедоступность, так как оно не требует почти никаких затрат, а заниматься им могут девочки и мальчики независимо от материального достатка.
Систематические закаливания в сочетании с физическими упражнениями - мощный стимул для бодрости, повышения интереса к жизни и неиссякаемый источник здоровья для гармоничного развития ребенка.

География проекта

Миасский городской округ Челябинской области

Целевые группы

1. дети и подростки в возрасте 6-17 лет
2. родители, закаляющихся детей