Проекты

Краткое описание

Проект направлен на возрождение и развитие русских национальных традиций оздоровления: закаливания и «моржевания», т.е. плавания в холодной воде.
На территории Миасского городского округа, а именно в поселке Ленинск, организуется базовая площадка в виде ледяной плавательной дорожки (проруби), длиной 25 метров, прорубленной в водоеме оз. Малое, а также сооружений – бани и отапливаемой раздевалки. Базовая площадка используется для систематического закаливания и плавания в ледяной воде, а также проведения оздоровительно-массовых мероприятий по зимнему плаванию.
Такой вид активного отдыха и оздоровления набирает популярность среди людей как зрелого возраста от 25 до 60 лет, так и среди людей пожилого возраста и инвалидов, для этого необходимо механизировать систему уборки снега и обустройства ледяной дорожки,
Ледяная плавательная дорожка (прорубь), и в целом базовая площадка будут поддерживаться в рабочем состоянии весь «холодный» период.
Также для развития зимнего плавания будет проведено не менее 17 (семнадцати) массовых мероприятий с охватом не менее 700 человек.
Созданная инфраструктура для развития закаливания и зимнего плавания станет базой для проведения активного отдыха не только целевой аудитории, но и членов их семей – детей и родителей-пенсионеров.
Проект даст возможность жителям Миасского городского округа при любом уровне здоровья приобщиться к традиционным русским методам оздоровления – закаливанию и "моржеванию".
Для создания комфортных условий будет приобретено специальное снегоочистительное оборудование и сопутствующие материалы, благодаря чему базовая площадка будет поддерживаться в надлежащем виде , в состоянии, приспособленном для освоения как новичками, так и для продолжения опытными «моржами», процесса закаливания и плавания в холодной воде и в "холодный " сезон.

Цель

1. Развитие закаливания и плавания в холодной воде - "моржевания" на территории Миасского городского округа, как одной из форм активного отдыха и оздоровления.
2. Популяризация закаливания среди людей зрелого возраста от 25 до 60 лет через проведение досугово-массовых, спортивных и оздоровительных мероприятий.

Задачи

1. Информирование целевой аудитории о пользе русских национальных традиций оздоровления: закаливания и «моржевания», т.е. плавания в холодной воде.
2. Улучшение инфраструктуры для широкого привлечения желающих освоить русские традиционные методы закаливания.
3. Приобретение снегоочистительной техники и сопутствующего оборудования
4. Организация безопасного и удобного доступа к открытой воде , т.е. создать отверстие размером 2,5 м Х 25 м в ледовом покрытии водоема
5. Проведение еженедельных мероприятий и акций
6. Подведение и оценка итогов проекта

Обоснование социальной значимости

В поселке Ленинск Миасского городского округа увлеченные здоровом образа жизни люди в возрасте от 25 до 60 лет пропагандируют метод оздоровительной физической культуры как закаливание, "моржевание" и баню. Т.к. ледовый покров на оз. Малом сохраняется с ноября по апрель, то еженедельно здесь собираются любители закаливания и активного отдыха. Ежегодно 30 декабря собирается до 70 человек, чтобы поучаствовать в акции «Ночной заплыв», поделиться опытом и посвятить новичков в традиции закаливания, пообщаться о пользе холодной воды и теплой бани.
Воздействие холода является благотворным стрессом для организма, т.к. происходит спазм сосудов на поверхности тела, и теплая кровь активно устремляется для снабжения мозга, сердца и других органов. Если такая тренировка сосудов будет систематической в работу будут включаться всё большее количество сосудов тела и мельчайших капилляров, которые в силу своей зашлакованности или болезней перестали функционировать.
Чувство сильного внутреннего тепла, возникающее после окунания в прорубь, свидетельствует о сложной целительной реакции организма, при которой в клетках тела рождается мгновенный и мощный электрический импульс. Он сопровождается выделением биологически активных веществ. В этом жаре гибнут больные клетки и патогенные микроорганизмы. Всё вредное выходит через кожу в виде пара, окутывающего тело выходящего из проруби. Такая тренировка системы терморегуляции способствует повышению устойчивости иммунной системы. Благодаря проекту улучшится физиологическое состояние и изменится в лучшую сторону психо-эмоциональная устойчивость участников целевых групп:
улучшатся функции здоровых клеток тела и восстановятся повреждённые, увеличится ёмкость лёгких, объём грудной клетки с каждым погружением, повысится устойчивость к климатическим изменениям, "моржи" легче переносят трудности, нежели те, кто боятся даже попробовать это занятие. Каждый заход в прорубь - стресс для психики, хотя потом это и становится привычным. Именно благодаря такой тренировке воля становится железной и крепкой. Прилагаем интервью в разделе Видео.

География проекта

Миасский городской округ

Целевые группы

1. Люди 25 -60 лет, проживающие на территории Миасского городского округа, давно практикующие методы закаливания
2. Люди 25 -60 лет, проживающие на территории Миасского городского округа, начинающие практику оздоровительных методов закаливания